ABC pięknych, długich, mocnych a przede wszystkim NATURALNYCH paznokci!
1. Odżywianie
Paznokcie potrzebują solidnego budulca w postaci witaminy A, B oraz cynku. Podstawą diety powinny być surowe i krótko gotowane (na chrupko) warzywa i owoce. Trzeba codziennie jeść nabiał, mięso lub jaja, a 2-3 razy w tygodniu ryby morskie. Bardzo ważne są też produkty zbożowe (2-3 kromki pieczywa pełnoziarnistego i razowego, 2-3 łyżki brązowego ryżu).
2. Woda
Picie odpowiedniej ilości wody jest dobre dla ciała oraz wpływa na piękno i zdrowie paznokci. Wysuszone paznokcie często pękają i rozdwajają się, natomiast te nawilżone są mocniejsze i dłuższe.
3. Pilnik
Najczęstszym błędem jest piłowanie paznokci szybko, na przemian w lewo i prawo. A to błąd, paznokcie wtedy szybko się łamią i rozdwajają- piłuj je wolno, tylko w jedną stronę niemetalowym pilnikiem - lepiej papierowym!
4. Suplementy diety
Badania wykazały, że witamina B zwana biotyną wzmacnia i utwardza paznokcie warto brać ją 4 razy dziennie. Dodamy w ten sposób paznokciom i włosom dodatkowej siły do zdrowego wzrostu.
[product id="69, 71"]
5. Lakiery
Wybieraj lakiery do paznokci z aktywnymi składnikami wzmacniającymi. Pamiętaj też, żeby nie zostawiać odpryskującego lakieru na paznokciach, to je osłabia.
6. Zmywacz do paznokci
Wiele z nich powstaje na bazie acetonu, który wysusza paznokcie, przez co łatwo się łamią. Wypróbuj produkty na bazie octanu, który jest łagodniejszy a równie skuteczny.
Posiadanie pięknych, długich, zadbanych i przede wszystkim naturalnych paznokci wymaga czasu, odpowiedniej pielęgnacji i przestrzegania diety. Warto poświęcić trochę pracy, aby uzyskać spektakularny efekt!
Blog kategorie