O tym, że woda jest ważna dla Twojego zdrowia, słyszysz na każdym kroku. Czy na pewno wiesz dlaczego?
Woda w procesach życiowych
Woda jest niezbędna do wszystkich procesów życiowych w Twoim ciele.
Odpowiada m.in. za metabolizm organizmu, regulacje temperatury ciała, krążenie, a nawet usuwanie toksycznych produktów przemiany materii. Jak się pewnie domyślasz, jej niedobór powoduje wiele komplikacji i problemów. Pragniemy zadbać o Twoje zdrowie i przekonać Cię do częstszego picia wody!
Szczupła sylwetka
Ten życiodajny płyn korzystnie wpłynie na ogólny stan Twojego ciała. Dodatkowo spożywając wodę, łatwiej uzyskasz szczupłą sylwetkę!
Twoje ciało składając się w 60 % z wody, wymaga stałego nawadniania. Żyjąc w zgodzie z organizmem, będziesz się cieszyć jędrną i nawilżoną skórą każdego dnia! Dodatkowo minerały zawarte w wodzie mineralnej spowodują poprawę gęstości i grubości Twojej skóry.
Zdrowe zęby
Kolejna korzyść jest związana z Twoimi zębami! Picie wody mineralnej zapobiega powstawaniu próchnicy zębów!
Ponadto uchronisz się przed bolesną i uciążliwą kamicą nerkową, a woda mineralna z zawartością wapnia, potasu i magnezu obniży ciśnienie krwi i zmniejszy ryzyko zawału!
Pamiętaj, korzystne jest picie ok. 2 litrów wody dziennie. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twój organizm jest prawidłowo nawodniony, pij regularnie, małymi łykami, nim wystąpi uczucie pragnienia oraz wypijaj większą ilość wody w sytuacjach zwiększających jej straty, np. podczas upałów i wysiłku fizycznego.
Skład mineralny wody
Wybierając wodę, zwracaj uwagę na zawartość składników mineralnych.
Większości ludziom zaleca się pić wodę niskomineralizowaną, czyli taką, która zawiera do 500 mg/l składników mineralnych oraz źródlaną i stołową. Mikroelementy w zbyt wysokich stężeniach są dla organizmu szkodliwe i bardziej się nadają dla sportowców i osób chorych. Aczkolwiek wody wysokowapniowe są polecane dla kobiet w trakcie menopauzy, ponieważ obniżają markery degeneracji kości i poprawiają gospodarkę hormonalną.
Zastosowanie wody
Co ciekawe, wodę, dzięki jej plastyczności, możesz stosować na wiele sposobów.
Obecnie znalazła szerokie zastosowanie w fizykoterapeutce, gdzie wykorzystuje się ją w trzech różnych stanach skupienia.
Spożywanie odpowiedniej ilości płynów spowoduje, że zaczniesz częściej odwiedzać toaletę. To będzie dobry znak, że Twój organizm zaczął się oczyszczać. Efekty zauważysz po zmniejszających się centymetrach, skali na wadze i poprawie samopoczucia!
Mamy nadzieję, że teraz naprawdę rozumiesz, dlaczego tak ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów!
Blog kategorie