Widzisz na swojej skórze pierwsze oznaki starzenia się? A może obawiasz się, że za moment to nastąpi i Twój organizm zacznie odczuwać pierwsze objawy niechcianego procesu starzenia? Musisz wiedzieć, że być może nieświadomie przyspieszasz ten proces. Jak? Wystarczy niewłaściwa dieta, która będzie bogata w produkty, powodujące np. hamowanie produkcji kolagenu. Codziennie zjadasz artykuły spożywcze, które nie powinny się znaleźć w Twoim jadłospisie. Jesteś ciekawa, które składniki sprawiają, że na Twojej skórze występuje coraz więcej zmarszczek, a ona sama wygląda bardzo staro?
Cukier - czynnik warunkujący starzenie się organizmu
Jeśli lubisz słodycze, to wiadomość ta Cię nie zachwyci, a co więcej - może wywołać zdenerwowanie, smutek i żal. Cukier mocno postarza - powoduje, że zmarszczki powstają dużo szybciej, a skóra zatraca naturalną zdolność do regeneracji. To wszystko sprawia, że proces starzenia się organizmu człowieka nabiera rozpędu. Cukier ma zdolność do przyspieszania rozkładu kolagenu i elastyny. Uszkadza on znajdujące się w skórze włókna białkowe. Dochodzi do procesu glikacji, w którym cząsteczki glukozy we krwi łączą się z białkami, jednocześnie je niszcząc. Skóra wówczas robi się mniej elastyczna, traci na jędrności. Jeśli wyeliminujemy z diety cukry, w szczególności proste, wygląd skóry zdecydowanie się poprawi. Stanie się ona bardziej odżywiona i promienna. Ale nie musisz się martwić. Możesz śmiało zastąpić cukier zdrowymi owocami. Zaspokoisz swoje zapotrzebowanie, a dodatkowo zapobiegniesz starzeniu się skóry.
Duże ilości soli
Sól to produkt, który rzadko kojarzony jest ze słabym stanem cery, a to duży błąd. Jej nadmiar potrafi wyrządzić wiele złego naszej skórze. Wysokie stężenie soli w organizmie ludzkim sprawia, że synteza kolagenu mocno spada. Co jest tego efektem? Skóra traci elastyczność, pojawia się większa ilość zmarszczek. Dodatkowo pojawiają się grudkowate wypryski na twarzy, a także worki pod oczami. Co więcej, Twoja skóra jest mocno wysuszona, co sprawia, że przez cały czas wyglądasz na zmęczoną. W przypadku nadużywania soli objawy starzenia mocno się nasilają. Oczywiście, nikt nie oczekuje, że zrezygnujesz w niej w 100%. Warto natomiast pomyśleć nad alternatywami, którymi mogą być zioła lub inne przyprawy. Jeśli nie możesz zaprzestać używania soli - wyposaż się w himalajską, która posiada cenne minerały. Dzięki temu spowolnisz proces starzenia się Twojej skóry.
[product id="138, 165, 146"]
Alkohol
Alkohol w każdej formie odwadnia organizm. Zaburza on również naszą gospodarkę elektrolitową. Jak odczuje to nasza skóra? Stanie się sucha i będzie się szybciej starzeć. Dodatkową wadą przyjmowania alkoholu jest wypłukiwanie przez niego wielu cennych substancji, takich jak witamina C czy magnez. Możesz oczywiście wspomóc się suplementami diety, które uzupełnią niedobory, ale niestety nie będą substytutem prawidłowej diety.
Mała czarna
Mowa tutaj o powszechnie lubianej i często walczącej ze zmęczeniem kawie. Oczywiście, jest ona dużo lepsza niż napoje energetyczne, w których dawka cukru zdecydowanie przekracza wszelkie granice, a ilość dodatkowych substancji w nich zawartych jest niezwykle duża. Niestety, nie ma rzeczy idealnych. Kawa przyspiesza procesy starzenia się. Powoduje ona odwodnienie organizmu, a co za tym idzie - suchość skóry i brak młodzieńczego blasku. Dodatkowo pojawiają się niechciani goście - zmarszczki. Co więcej, kawa jest również głównym winowajcą wypłukiwania minerałów z organizmu, szczególnie potasu oraz magnezu. Działa ona również na poziom wchłanialności aminokwasów, które potrzebne są do budowy kolagenu.
Jak się nie starzeć?
Z pewnością nikt nie wymyślił jeszcze eliksiru młodości i nieśmiertelności, który pozwoliłby nam żyć w wiecznie młodym i pięknym ciele. Gotowej recepty niestety nie ma, ale jesteśmy przekonani, że ograniczając powyższe produkty, możesz na dłużej zachować zdrowie i świetny wygląd.
Blog kategorie